你需要：

1汤匙中国红茶

2茶匙茴香

2茶匙牛膝草

1茶匙缬草（建议用进口有机缬草叶）

1茶匙洋甘菊

混合后避光保存，需要时取用浸泡即可。

每200ML水约使用1茶匙。浸泡2-3分钟过滤后使用。

注意：  此配方仅供参考。使用风险自负。在未咨询医生的情况下，请勿将传统疗法替换为草药疗法。与其他药物（包括非处方药）一起使用时，使用草药会引起严重的副作用。在使用任何草药之前，请咨询您的医师或药剂师。

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